Etiket: Hamlık ağrısı en hızlı nasıl geçer

Hamlık ağrısı en hızlı nasıl geçer? Asidi dağıtmaya yardımcı olmak için masaj da yaptırabilirsiniz; soğuk kompres uygulayarak dolaşımı hızlandırabilirsiniz; soğuk duş ve sauna seansı da rahatlama sağlayabilir. Cildin pürüzlü olduğu bölgelere günde birkaç kez soğuk kompres uygularsanız ağrının azaldığını görebilirsiniz. Spor hamlaması kaç gün sürer? Ancak bu ağrı tamamen normaldir ve en fazla bir hafta sürer. Birçok egzersiz sırasında oluşan bu ağrı, özellikle kuvvet antrenmanlarından sonra fark edilir ve egzersizden 24 saat sonra bile hissedilebilir. Ortalama 2-3 gün süren bu ağrı, vücudunuzun ve kaslarınızın oldukça iyi çalıştığını gösterir. Ağrıyan kas gelişir mi? Öte yandan bazı araştırmalara göre ağrıyan kasa baskı…