Her gün fıstık ezmesi yenir mi? Her gün fıstık ezmesi yiyebilir misiniz? Evet, fıstık ezmesi günlük olarak orta miktarda tüketilebilir. Günde 1-2 yemek kaşığı fıstık ezmesi, sağlıklı yağlar, protein ve lif açısından zengin bir besin kaynağı olarak dengeli bir diyetin parçası olabilir. Ancak kalorisi ve yağı yüksek olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir. Günde kaç kaşık fıstık ezmesi yenmeli? “Fıstık ezmesi kilo aldırır mı?” Merak edenler için: Kilo vermek isteyenler, fıstık alerjisi olmadığı sürece bu besini günlük beslenmelerine güvenle ekleyebilirler. Günde 2-3 yemek kaşığına kadar tüketilebilir. Fıstık ezmesi şişmanlatır mı? Fıstık ezmesi kalorisi yüksek olmasına rağmen kilo aldırmaz ve hatta kilo…
Yorum Bırak