Sık yemek yemek metabolizmayı hızlandırır mı? Yeme alışkanlıkları: Diyet vücuda enerji ve yapı taşları sağlar ve sık sık yiyen kişilerde, vücut yiyecekleri sindirmek için enerji kullandığından metabolizma hızlanır. Aynı şekilde, diyet yoluyla yağ kütlesi ve vücut ağırlığı arttıkça, metabolizma hızı da artar. Günde 2 öğün yemek metabolizmayı yavaşlatır mı? Günde iki öğün yemek sizi aç tutacak ve metabolizmanızı yavaşlatacaktır. Vücudunuzu bir odun sobası gibi düşünün. Öğün atladığınızda metabolizmanız yavaşlar. Zayıflamak için kaç saat arayla yemek yemeli? Aralıklı oruç, günü iki bölüme ayırmayı içeren iki öğünlük bir diyettir: 16 saat oruç tutmak ve kalan 8 saat yemek yemek. Odak noktası, 16…
Yorum Bırak